L'expérience
Je vous invite à faire des choix de vie meilleurs et plus sains. Découvrez une expérience de développement personnel qui vous mettra sur la voie d'un VOUS en meilleure forme et en meilleure santé.
Nutrition
Une bonne nutrition est la base sur laquelle il faut travailler avant toute autre technique. Cela peut affecter notre humeur, notre santé physique et mentale.
Un corps sain nous donnera la force physique et la motivation nécessaires pour entrer dans le processus d'un Moi plus sain.
Relaxation
Vous pensez peut-être que vous pouvez vous détendre en passant des vacances sur une plage sous les tropiques ? Mais que se passe-t-il après quelques semaines de retour dans votre routine quotidienne ? Combien de temps dure cet effet relaxant ?
Apprenez à vous détendre efficacement même pendant les moments stressants afin de ne pas etre affecté par leur impact négatif sur votre santé mentale et physique.
Exercice physique
Toutes sortes d'exercices physiques sont bons. Sur la base de la science moderne, certaines de ces activités ont prouvé être plus efficaces et moins dommageables que d'autres. Ensemble et en fonction de votre morphologie et de vos capacités, nous créerons pour vous un plan personnalisé et adapté afin que vous et votre corps puissiez en profiter pleinement.
Respiration
Savez-vous respirer ? La réponse est probablement oui?
Et si vous découvriez votre vrai souffle ? Celui qui vous fait vous sentir conscient et vivant ?
Notre respiration est le seul phénomène qui ne nous quitte pas 1 seconde, même pendant notre sommeil. C'est pourquoi il est si important de bien l'observer et d'apprendre à la maîtriser.
Méditation
Ne vous laissez pas berner par ce mot. Ce n'est qu'un mot qui signifie "être attentif" et il existe de nombreuses techniques que vous n'avez peut-être pas encore découvertes afin d'atteindre cet état de pleine conscience.
Beaucoup de gens disent qu'ils ne peuvent pas méditer. Eh bien, laissez-vous surprendre d'une manière très simple et efficace.
Moralité
Qu'est-ce que la morale ? Selon la partie du monde et la société dont vous venez, la moralité est généralement basée sur la loi de votre pays.
Nous ne parlons pas de cette sorte de morale, nous parlons d'une morale universelle basée sur la loi de la nature et le simple concept de cause et conséquence.
Cela peut paraître simple mais voyons ensemble en quoi cela consiste et comment l'appliquer dans notre quotidien.
